Новая жизнь, начатая с
понедельника, всегда требует массы усилий, и у
многих порой опускаются руки. Но не спешите
отчаиваться, начать новую жизнь, как оказалось,
можно легко и удобно!
Современная культура потребления умеет
преподносить не только стрессы и
генномодифицированные продукты, она же
открывает заново старинные рецепты здоровья и
красоты.
Не знаю, как для вас, а для
меня лично визитной карточкой любого ресторана «Макдоналдс»
является котлета. Сочная, ароматная, с легкой
румяной корочкой и ни с чем не сравнимым вкусом. В
ней есть все, что вызывает безудержный аппетит, и
нет ничего, что казалось бы лишним.
Какое значение имеет калорийность потребляемой
нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит
наш вес. Чем более калорийными продуктами мы
питаемся, тем больше вероятность набрать лишние
килограммы. Но энергетическую ценность пищи
можно уменьшить. О том, как это сделать,
рассказывают «Женские страсти».
Качество
наших продуктов непосредственно влияет на
состояние здоровья. К сожалению, все больше и
больше "нашей пищи'' подвергается
воздействию последовательного разрушения
окружающей среды. Обратной стороной
технологических достижений явились кислотные
дожди, при которых выхлопные газы и токсины из
воздуха оседают на почве.
Зимой,
кажется, мы все находимся в спячке. Меньше всего
хочется чем-либо заниматься, выходить из дому
(если, конечно, в этом нет крайней необходимости),
и, как назло, организм постоянно требует пищи.
Думая, что все равно тонкая талия под теплыми
свитерами и шубами не просматривается, и забыв,
что стройная фигура еще пригодится с
наступлением теплых дней, уплетаем все подряд. Но
от такого настроя лучше отказаться: ведь легче не
поправляться, чем потом изнурять себя диетами. Но
как зимой, не набирая лишних килограммов,
избежать сезонных недугов и зимней усталости?
Выход один - нужно питаться правильно! Составить
зимний рацион, выбрать подходящую для холодного
времени года диету не так-то легко. Возможно, для
этого придется отказаться от некоторых
устаревших взглядов на сей предмет.
Трудно
найти человека, который бы не слышал в наши дни о
раздельном питании. А уж желающие избавиться от
лишнего веса наверняка хотя бы раз пытались
применять его принципы на практике. В последние
годы число сторонников раздельного питания
стремительно увеличивается и в общем
восторженном хоре тонут голоса оппонентов,
которые приводят порой весьма разумные доводы. В
плюсах и минусах этого типа питания мы и
попытаемся разобраться.
От того,
что мы съедаем на завтрак, зависит наше
самочувствие в течение всего дня. Слишком легкий
или слишком обильный завтрак приводит к слабости
и снижению работоспособности. Завтрак задает тон
на весь день, «запускает» пищеварение и
метаболизм, ощутимо влияет на способность
организма вырабатывать энергию и на стабильный
уровень сахара в крови в течение всего дня. А от
этого зависят физический и эмоциональный тонус,
мышление и чувства - то есть наша
жизнедеятельность в целом.
По старинной
традиции, дошедшей до нас, на свадьбе будущие
теща и свекровь вместе зажигают свечу и передают
ее невесте как знак преемственности поколений,
передачи опыта и благословение. С этого момента
невеста становится хозяйкой в доме и хранителем
очага новой семьи.
Летом каждый
из нас хочет хорошенько загореть. Мы мажемся
всевозможными солнечными активаторами,
стимуляторами. закрепителями, проявителями... Но
лишь очень немногие знают, что качество
пигментации можно улучшить с помощью простой
диеты. Пища действительно может усилить загар и
сделать его более стойким.
Очень важно
принимать пищу не менее трёх раз в день. Едва ли
не решающее значение в ежедневном рационе
питания играет завтрак, так как в результате
этого приёма пищи «включается» механизм обмена
веществ в организме (ночью он замедлен). Даже если
у вас хватает времени только на фрукты,
продумайте, как поесть чуть позже, избежав тем
самым постоянных перекусов до обеда.
Новая жизнь, начатая с
понедельника, всегда требует массы усилий, и у
многих порой опускаются руки. Но не спешите
отчаиваться, начать новую жизнь, как оказалось,
можно легко и удобно!
Не знаю, как для вас, а для
меня лично визитной карточкой любого ресторана 
Какое значение имеет калорийность потребляемой
нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит
наш вес. Чем более калорийными продуктами мы
питаемся, тем больше вероятность набрать лишние
килограммы. Но энергетическую ценность пищи
можно уменьшить. О том, как это сделать,
рассказывают «Женские страсти».
Качество
наших продуктов непосредственно влияет на
состояние здоровья. К сожалению, все больше и
больше "нашей пищи'' подвергается
воздействию последовательного разрушения
окружающей среды. Обратной стороной
технологических достижений явились кислотные
дожди, при которых выхлопные газы и токсины из
воздуха оседают на почве.
Зимой,
кажется, мы все находимся в спячке. Меньше всего
хочется чем-либо заниматься, выходить из дому
(если, конечно, в этом нет крайней необходимости),
и, как назло, организм постоянно требует пищи.
Думая, что все равно тонкая талия под теплыми
свитерами и шубами не просматривается, и забыв,
что стройная фигура еще пригодится с
наступлением теплых дней, уплетаем все подряд. Но
от такого настроя лучше отказаться: ведь легче не
поправляться, чем потом изнурять себя диетами. Но
как зимой, не набирая лишних килограммов,
избежать сезонных недугов и зимней усталости?
Выход один - нужно питаться правильно! Составить
зимний рацион, выбрать подходящую для холодного
времени года диету не так-то легко. Возможно, для
этого придется отказаться от некоторых
устаревших взглядов на сей предмет.
Трудно
найти человека, который бы не слышал в наши дни о
раздельном питании. А уж желающие избавиться от
лишнего веса наверняка хотя бы раз пытались
применять его принципы на практике. В последние
годы число сторонников раздельного питания
стремительно увеличивается и в общем
восторженном хоре тонут голоса оппонентов,
которые приводят порой весьма разумные доводы. В
плюсах и минусах этого типа питания мы и
попытаемся разобраться.
От того,
что мы съедаем на завтрак, зависит наше
самочувствие в течение всего дня. Слишком легкий
или слишком обильный завтрак приводит к слабости
и снижению работоспособности. Завтрак задает тон
на весь день, «запускает» пищеварение и
метаболизм, ощутимо влияет на способность
организма вырабатывать энергию и на стабильный
уровень сахара в крови в течение всего дня. А от
этого зависят физический и эмоциональный тонус,
мышление и чувства - то есть наша
жизнедеятельность в целом.
Летом каждый
из нас хочет хорошенько загореть. Мы мажемся
всевозможными солнечными активаторами,
стимуляторами. закрепителями, проявителями... Но
лишь очень немногие знают, что качество
пигментации можно улучшить с помощью простой
диеты. Пища действительно может усилить загар и
сделать его более стойким.
Очень важно
принимать пищу не менее трёх раз в день. Едва ли
не решающее значение в ежедневном рационе
питания играет завтрак, так как в результате
этого приёма пищи «включается» механизм обмена
веществ в организме (ночью он замедлен). Даже если
у вас хватает времени только на фрукты,
продумайте, как поесть чуть позже, избежав тем
самым постоянных перекусов до обеда.