Продукты:

120г куриного филе,
4 консерв.стебля спаржи,
100 г грибов,
1 кружок ананаса,
1 мандарин.
СОУС:
2ч.л. 5%йогурта без добавок,
2 ч.л. раст. масла,
2 ч.л.лимон. сока,
горчица, соль, перец, карри,
замен. сахара,
3 хрустящих хлебца.

Инструкции:

Разрежьте филе на кубики, заправьте и поджарьте без жира.

Нарежьте спаржу, грибы и ананас. Добавьте кусочки мандарина и перемешайте.

Из приведенных ингредиентов приготовье соус и заправьте им салат.

Исочник: http://ediet.ru

2011-6-9 11:39