Особенности диеты
Вы перепробовали множество диет и не знаете, что можно еще сделать, чтобы вес начал уменьшаться. Очередная диета оказывается неэффективной, ваш организм будто «застыл», на него ничего не действует, и вы понимаете, что в похудении наступил так называемый эффект плато.
В данной ситуации на помощь может прийти «встряска» в виде диеты, называемой «Американские горки». Построена эта диета на перепадах калорийности рациона, напоминающих перепады высот в одноименном аттракционе.
Резкие смены в питании удерживают организм в стрессовом, «растормошенном» состоянии. При этом организм не может настроиться ни на «сытость», ни на «голод», поскольку постоянно меняется рацион питания. Не позволяя весу стабилизироваться, вы тем самым будете стимулировать его постоянное снижение.
При этой диете у организма попросту не будет возможности привыкнуть к стабильному режиму питания и «успокоившись», закрепить вес. Такой положительный стресс обеспечивает достаточно неплохие результаты в похудении.
Такой принцип питания позволяет раскачать обмен веществ (то мало калорий, то много, то опять мало, то снова много), в результате чего он вынужден будет сдаться, и вес тронется с «мертвой точки» в сторону уменьшения.
Комментировать